KURSPLAN
Ab sofort bieten wir im Gesundheitszentrum Kurse an. Für unsere Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei. Da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind, bitten wir darum, sich rechtzeitig am Empfang oder telefonisch für die Kurse anzumelden.
Stretch & Relax
Elemente aus Yoga & Pilates werden zu einem ganzheitlichen Training vereint. Die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur haben viele positive Effekte auf unser Wohlbefinden. Spezielle Atemtechniken helfen uns dabei Stress abzubauen und Entspannung zu erlangen.
Dienstag
10:30 - 11:00 Uhr
Freitag
14:30 - 15:00 Uhr
Functional Workout
In einem 30-minütigen Zirkeltraining werden mittels Ganzkörperübungen alle Muskelgruppen beansprucht. Dabei werden die Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Core-Stabilität herausgefordert und auf ein neues Level zu einer höheren Leistungsfähigkeit gebracht.
Mittwoch
10:00 - 10:30 Uhr
18:00 - 18:30 Uhr
Donnerstag
15:30 - 16:00 Uhr